Jeg har fundet denne artikel fra en læge i Australien (Sydney) som forklarer sammenhængen mellem det fysiske,og det følelige ifb. Sahaja Yoga meditation.
efter artiklen kan du selv downloade pdf´en og læse den i ro og mag, måske under den dejlige, skinnende sol?
(more…)
Her kan du se en video, som du kan følge, når du vil meditere online:
Hvis du har lyst til at læse om Sahaja Yoga, er der to bøger, som du kan låne på biblioteket:
The advent, (2002)
af Grégoire de Kalbermatten (Placering: 29.4)
Omhandler en særlig form for yoga kaldet Sahaja Yoga, der er udviklet af den indiske kvinde Mataji Nirmala Devi Shrivastava.
Grégoire de Kalbermatten
The third advent / Grégoire de Kalbermatten (29.4)
1. U.S. edition. – New York : daisyamerica, 2003. – xvi, 381 sider : ill.
Omhandler en særlig form for yoga kaldet Sahaja Yoga, der er udviklet af den indiske kvinde Mataji Nirmala Devi Shrivastava.
Notes (delvis litteraturhenvisninger): side 377-380 ; Websites: side 381.
Har du nogensinde haft en “mavefornemmelse” om noget, der senere viste sig at være sandt?
Kan du noget “på rygraden”?
Møder du folk med et “åbent hjerte”?
Tro det eller ej disse tilsyneladende ulogisk udtryk er blevet en del af det danske sprog, fordi de er ubevidste anerkendelser af en dybere viden inden for os alle. En viden om en subtil energi system med chakraere og kanaler, og den måde, de arbejder på udtrykker mange af de underlige fornemmelser og intuition, som vi alle oplever fra tid til anden.
Faktisk mens mange af os i Vesten finder begrebet chakraerne som en fremmed idé, har de egentligt stor betydning for os i den daglige liv.
Kendskab til chakraerne er mest omfattende findes i det gamle østlige videnskab yoga. Dette system blev først formaliseret af læge-vismand Patanjali omkring 3.000 år siden. Patanjali beskrevet en subtil energisk system inden for hver af os, som består af 7 vitale energi-centre og 3 sammenkobling, parallelle kanaler. Disse centre hver regulerer særlige aspekter af vores fysiske, psykiske og åndeligt væsen. Deres tilstand af balance er nøglen til sundhed i de forskellige organer/systemer, som de regulerer.
Med andre ord vil ubalance, skader eller blokering af disse centre føre til problemer i de fysiske, psykiske eller åndelige aspekt af vores væsen, de berørte center beskæftiger sig med.
Så hvad har dette at gøre med “mavefornemmelse”?
Lad os se på dette og en række andre udtryk, for at se, om vi kan begynde at afkode nogle af sproget i det ubevidste.
Det tredje center i vores subtile system kaldes “nabhi” eller “Manipur” chakra. Dens fysiske placering er på nogenlunde niveau med navlen. Det varetager flere vigtige aspekter af vores væren. Fysisk, beskæftiger det sig med vores organer fordøjelse (såsom mave og tarme), psykologisk den behandler vores følelse af tilfredshed og åndeligt det gælder både vores “velstand”, “gavmildhed”, samt med vores “Dharma” eller vores medfødte sans for rigtigt og forkert.
“Mavefornemmelsen” manifesterer sig i Nabhi chakra. Kan du huske den sidste gang, du havde et godt måltid, at lænede sig tilbage i stolen og klappede din mave i tilfredshed? Eller så noget appetitvækkende i en delikatesseforretning og lægge din hånd på din mave i forventning. Du berørte dit Nabhi chakra, fordi det er det center, der blandt andet beskæftiger sig med tilfredshed, især i relation til fødevarer.
Nogensinde købt noget, der var en rigtig god handel?
At have en god følelse er at skabe positiv energi Nabhi Chakra’et. På den anden side, har du nogensinde købt noget, og indså, at det var et dårligt køb? At have en sugende fornemmelse i maven er dit nabhi, som registrerer sin utilfredshed med dit køb.
Ligeledes har du nogensinde tænkt på at gøre noget, men dybt nede i din mave eller andet sted det ikke føles som det rigtige at gøre? Denne gang er vores Nabhi fortæller os, hvad der er rigtigt og forkert.
Møder du folk med et “åbent hjerte”?
Den åbne hjerte handler om hjerte, lunger og immunsystem. Den beskæftiger sig også med vores følelse af kærlighed, sikkerhed og mod. Når dette center er ude af balance eller beskadiget vi bliver udsat for frygt og usikkerhed. Dette center er beliggende i det centrale brystkasse, lige bag brystbenet, så det bør ikke overraske, at når vi får et chok eller følelsesmæssigt traumatiske nyheder, vi ofte instinktivt tryk eller pres på i den centrale del af brystet. Vi er ubevidst erkender, at dette center momentant er blevet skæv eller blokeret.
På den anden side af medaljen, er de dybtfølte følelser (såsom kærlighed og glæde, at vi kan opleve, når vi mødes en elskede eller føler sig inspireret af et positivt sted) er produktet af en sund Anahath/hjerte center. Den positive kvalitet er udledt fra centrum, som en blomst udvide sine kronblade, er i stand til at åbne og vise sit vitale energi.
Vi mindes om de mange gange, vi har set nogen at tale med en sådan oprigtighed, har lagt deres hånd på deres bryst, reciteret elskede poesi eller danse i regnen, fordi de er forelskede. Hånden instinktivt flytter til hjertet til viser, at det vigtigste udtryk udledes direkte fra dybet af deres væsen. Dette udtryk er faktisk viser de væsentlige kvaliteten af hjerte chakra kaldes Anahatha, stedet for den menneskelige ånd.
Hjertet Centret beskæftiger sig også med den kosmiske element kaldet “prana” eller “luft” (de andre elementer jord, ild, vand, og ether).
Når du er den næste følelse en vis spænding mellem dig og en anden person, måske over en uenighed eller misforståelse du måske bemærke, at det er svært at føle sig helt positive overfor denne person. Dette skyldes, at hjerte chakra har lukket, så det er svært at føle kærlighed på det tidspunkt. Du bør dog forsøge at arbejde sig igennem din misforståelse og forsøge at få hjerte chakra til at slappe af, så det åbner og følelsen af at elske igen kan strømme frit til den anden person. Ved “at rense luften” vi rent faktisk arbejder gennem den del af hjertet!
Så næste gang du føler “åbent hjerte” huske på, at det er det bogstaveligt talt forekommer i dit hjerte center: Det er åbningen, så den kan udsende sin vibrationelle energi, som er så opleves som kærlighed.
Nogensinde behandlet med et problem eller en situation, der gav dig en af de klassiske frontal hovedpine?
Det chakra, at dette svarer til dette er Agnya, almindeligvis kaldet det tredje øje, det er fysisk forbundet med øjnene, synsnerven og visuelle veje i hjernen. Den agnya giver os evnen til at slippe nag og andre situationer, at vi er utilfredse med. Denne kvalitet er ofte kaldes “tilgivelse”. På et åndeligt plan Agnya er meget vigtigt, fordi det er afgørende for oplevelsen af meditation. Når Agnya åbner, som et resultat af Kundalini opvågnen, man er i stand til at opleve ægte mentale stilhed (som er ægte meditation). Agnya er placeret bag midten af panden. Så når det bliver skæv, som regel fordi vi ikke har tilgivet en situation eller person, vi føler spænding, smerte eller tryk på panden. Massér agnya, gnid tiger balsam ind i det eller meditation, er meget effektiv til frontal hovedpine, fordi disse metoder bidrage til at åbne og frigøre spændinger fra energi-centret selv.
Vi har måske alle gjort noget “uden at tænke over det”, og til vores glæde og overraskelse, fandt, at det lykkedes på trods af alle odds.
Hvordan kunne det gå til, på trods af vores sind fortalte om det modsatte?
På den øverste del af hovedet, omkring fontanelle-punktet befinder Krone chakra eller Sahasrara. Sahasrara er unik blandt alle de centre, fordi den tjener til at integrere funktioner i alle de andre chakraer. Den måde, hvorpå det opnår dette, er bogstaveligt talt uden en tanke, for Sahasrara fungerer bedst, når vi ikke tænker!
Ofte i de snævre situationer, hvor der “ikke er tid til at tænke”, eller vi simpelthen ikke kender svaret, tyer vi til “spontan improvisation”.
Det er på disse tidspunkter, at vores sind midlertidigt har undladt at hjælpe os. Ved at ty til spontan improvisation vi bliver desperate nok til at søge et svar fra et sted udenfor tanker, tid og sted.
Denne dimension indeholder er summen af det, som helgener og mystikere har benyttet sig af, så det er ikke så mærkeligt, at en eller anden måde arbejder fra “oven over hovedet”, kan ofte giver de bedste resultater, eller få os ud af en penibel situation.
Selv om dette “krone chakra” svarer til det limbiske system i hjernen, kan dette center kun arbejde i den tilstand af mental stilhed-”meditation”. også kaldet tankefri opmærksomhed. De fleste af os betragter hjernen som en kompleks tænkning værktøj eller computer. Det er dog mere beslægtet med en radiomodtager, der ved korrekt tunet er i stand til at udnytte det enorme lager af viden, der eksisterer uden for rammerne af vores sind. Denne dimension blev beskrevet af Carl Jung som “Universal ubevidste”. Gandhi kaldte den “guddommelige Radio” og de store religioner kalder det “Gud”.
I den meditative tilstand af “tankefri opmærksomhed”, er man forbundet med sit ophav, sin oprindelige Væren, via forbindelse (yogaen) med Sahasrara, uden indblanding af intellektuel aktivitet eller tanker.
Som Mahatma Gandhi sagde om værdien af indre stilhed: “Det er en stor ting det ville være, hvis vi i vores travle liv … forberede vores sind til at lytte til den stemme Store Stilhed. Den guddommelige Radio er altid tændt, men det er umuligt at lytte uden stilhed “.
Da Albert Einstein sagde, at vi kun brugte 10% af vores hjerne, hentydede han ubevidst til eksistensen af Sahasrara.
Det vil sige, at det største potentiale i den menneskelige hjerne, i virkeligheden er mennesket, er ikke realiseret, når vi er i gang med en intens intellektuel aktivitet, men i virkeligheden, når vi går ud over intellektet, får vi adgang til Universal ubevidste inden for hver af os.
Einstein selv giver et godt eksempel på, hvordan dette aspekt af den menneskelige hjerne fungerer: Mange af os ville antage, at han opdagede relativitetsteorien i løbet af en intens periode med tanke. Faktisk Einstein gjorde denne opdagelse, mens hans blæste sæbebobler med hans barnebarn! Han beskriver, hvordan var han beundrede boblerne, da han blæste, og så han pludselig løsningen på problemet med relativitetsteori, da det spontant kom ind i hans opmærksomhed!
Hvad skete der? Han tænkte faktisk ikke på det problem på det tidspunkt, hvor løsningen kom til ham! Faktisk havde han et øjeblik, taget tankerne væk fra problemet, og blev optaget i den meditative øvelse (tankefri opmærksomhed) for at blæse bobler, og i dette øjeblik blev hans Sahasrara i stand til at give et svar, at hans intellekt ikke var i stand til at give. Som Einstein selv sagde “Idéer stammer fra Gud”.
Dette er efter overensstemmelse med østlige metafysik, som forklarer, at alle vores ideer, opfindelser og originale løsninger er i sidste ende stammer fra den kosmiske bevidsthed. Når vi søger et svar på et problem, denne kosmiske intelligens, i sin medfølelse for os, leverer svar i form af indsigt. Den sande videnskabsmand, i sin søgen efter sandheden, slutter sig til den sande mystiker, som hver i sidste ende stræber efter at få svar fra de ting i deres “mavefornemmelse”!
Denne medfødte viden findes i os alle, vi har brug for at blive mere tilpasset til det, hvis vi skal bruge det til vores fordel.
Men hvordan gør man så det?
En naturlig, uanstrengt meditationsteknik er nøglen til at realisere og virkeliggøre disse subtile energi mekanismer. Sahaja Yoga meditation er en af kun få teknikker, som gør det muligt at følge for at opleve den tilstand af tankeløs bevidsthed og til at blive konkret kendskab til chakraerne i os.
Har du lys til at vide mere, eller endnu bedre lære at meditere?
- så kontakt os på telefon eller mail!
Sahaja Yoga Atlanta
The Atlanta collective is a bunch of seekers some of who found the truth in Sahaja meditation after many years and some who were fortunate to learn Sahaja meditation in school/college. There are folks from diverse backgrounds, nationalities and ages that form a part of this collective. The collective has people who tried Reiki, Mantra based meditation, Buddhist meditation, Catholic based worship and other forms before coming to Sahaja meditation. Now, the collective’s objective is to spread this love of the divine to other seekers so they too can realize the immense benefits of Sahaja meditation. Sahaja Atlanta
Imagine yourself starting to live in a world that is there but not yet there. Where everything works perfectly and there is a “network” established that is self-sufficient, beautiful and immaculate. It’s like the movie Avatar. You go into a world where everything works in a perfect balance and you are supported with everything that is around you – the plants, trees, animals, humans and whatnot. And where healing takes place through divine love and the power of the network.
If I were you, reading this article, then I would certainly wonder can such a world exist where we all cross boundaries between ourselves and Mother Nature to live in the true realm of the Divine. And, especially for a seeker of absolute truth and an ideal world, this would be a fascinating version of the truth.
Let’s now take it a step beyond the movie. If this new world had to co-exist with the real world and if the network could actually grow and help every member and if we could grow into a collective body that is there for everybody in every sense and constantly in support each other through divine vibrations that link us on this Earth with each other and mother nature – wow, it sounds amazing. But what is this going to be part two of the Avatar movie?
Again, if I were you reading this article I would start thinking, “Is this another sales pitch for another yoga program costing a lot of money?” Just so you feel comfortable, no, definitely not, there is no money involved. Speak with Sahaja Yogis and they will tell you how they are able to feel the Divine and the network they have created in this real world that is connected to the Divine. Ask them how they do it? The answer is: through vibrations.
Now what exactly are these vibrations? Well, it is such a beautiful feeling that makes you feel very light and relaxed with a cool breeze flowing over your hands and body when you are completely established with the Divine. Now where do these vibrations come from? The answer is really from within us and outside as well through the love of Mother Nature or the “network,” as we saw in the Avatar. Sahaja Yogis use vibrations in their lives every day to feel connected with each other, with this beautiful network of the Divine or Mother Nature, as you may call it. Believe it or not, they also use it to heal others and themselves. There is enough medical research done to establish the fact that Sahaja Yoga is a very practical way of curing many diseases. In a research paper written by Dr. Ramesh Manocha, he speaks of a study of Sahaja Yogis using a Quantitative Electro Encephalo Gram, which demonstrated widespread changes in brainwaves, with prominent theta wave activity at the precise moment that the Sahaja Yogis reported a state of complete mental silence and oneness.
Now how does anyone try to get into this beautiful network?
The answer lies in meditation, which is actually getting into a state of thoughtless awareness. Now hang on – what does that mean? It means you get into a state where you feel completely one with yourself and the Divine and are not affected by thoughts, which in reality come through your ego or past conditionings. The whole process of getting aware of this vibratory energy is called Self Realization. It means the awakening of a dormant motherly energy within us that, with a great amount of respect and pure desire, works within us and connects us to the network. That is when we achieve oneness with the Divine through vibratory awareness. The energy passes through our subtle energy centres in the process of connecting us.
It turns out that all of our problems, be they physical or mental illness or an emotional disorder, are nothing but the result of a prolonged imbalance in one or more of the subtle energy centres (chakras) or the left and right energy channels. If we can feel the state of our subtle system and detect such imbalances early on when they are initially triggered and if we can cure the imbalance at the energetic level, we can prevent many problems in our being long before their onset.
We are all made like a divine computer with everything built-in within us that is needed to exercise wisdom and discretion about what is good for us and what is not. After we experience Self Realization, this inner potential for wisdom, discretion and subtle understanding is awakened within us and becomes a part of our life. Just as the senses of sight, smell and taste are spontaneous and natural to us and we use them without thinking, a new sense also becomes an integral part of our being. Chaitanya (vibration) is the integrated force of your physiological, mental, emotional and religious selves.
This all becomes possible after Self Realization. As the motherly energy awakens within us and pierces through the seventh energy centre, we start feeling vibrations through our central nervous system. At the outset, we feel vibrations most prominently on the palms of our hands. The palms are like a barometer of the state of the energy centres within us and within others. This is the instrument by which we can develop our wisdom and discretion if we listen to it carefully.
Each part of the palm corresponds to a particular energy centre along our spine. The sensation of a gentle cool breeze on a finger that corresponds to a centre, indicates a balanced and clear state of that centre. On the other hand, a sensation of tingling, heat or burning indicates a subtle imbalance on that centre which can be removed though regular meditation and simple Sahaja meditation techniques. If you feel certain sensations on your palm after Realization, it is easy to interpret them. Simply use our subtle system guide and learn what brings the chakras into balance and what harms them.
There are many other medical professionals apart from Dr. Ramesh Manocha. In England, Russia, India, Australia and North America doctors and scientists have studied the health benefits of Sahaja meditation and its positive role in alleviating a host of illnesses. Some of results have been widely published and are available at www.freemeditation.ca.
So don’t wait any more and get connected with Sahaja Yoga today and become part of this beautiful network.
Your avatar is waiting for you!
For dem af jer, der ikke har mulighed for at komme til vores fælles meditationer, er det her muligt at deltage i online-meditationer:
Ovenstående er kun et enkelt eksempel af online-meditationerne, du kan finde mere information på disse links:
God fornøjelse!
På trods at meditation er meget populært, er der i dag kun meget få af os der virkelig ved, hvad meditation er.
Nogle henviser til meditation er den mentale koncentration på noget, mens andre mener, at vi når vi mediterer, forestille os vi noget, som giver os fred og tilfredshed. Alle disse metoder om at være sammen, yoga betyder: forening, eller sammensmeltning, har en målsætning om at bremse og eventuelt helt standse den uophørlige aktivitet i vores sind.
Disse øvelser er ikke rigtig meditation – de er erstatninger for meditation, fordi det normalt er meget svært at stoppe vores sinds tanker.
I virkeligheden er meditation en tilstand af tankefri bevidsthed eller opmærksomhed. Det er ikke en handling man kan gøre – det er en tilstand af bevidsthed.
Vi, enten er i denne tilstand, eller ikke, uanset hvad vi gør i livet. Selvfølgelig kan en mand være i meditation imens han udfører dagens arbejde, ligesom et andet menneske kan være meget langt fra at meditere, mens vedkommende sidder i lotusstilling på toppen af et bjerg.
Når vi tager et kig på de forskellige forklaringer af meditation, ser vi ofte at meditation er defineret som at tage et øjeblik at sidde stille eller at tænke. Sand meditation, er meget mere end dette.
Det er en tilstand af dyb, dyb fred, der opstår, når sindet er roligt og stille, men helt opmærksomt. Dette er kun begyndelsen af en indre forvandling, som bringer os til et højere niveau af bevidsthed. Dette sætter os i stand til at opfylde vores sande menneskelige potentiale. Problemet er naturligvis, hvordan man opnår denne tilstand.
Meditation er ikke …
Koncentration
Koncentration er et forsøg på at rette opmærksomheden på et bestemt objekt eller idé i en lang periode. De teknikker, der anvendes i visualiseringen er en anden form for koncentration.
Tab af kontrol
Lyde, stemmer, farver og ufrivillige bevægelser har intet at gøre med meditation og spiritualitet. Disse er symptomer på tab af bevidsthed og tab af kontrol over visse dele af os selv.
Øvelser
Øvelser, såsom stillinger og vejrtrækning, udgør ikke meditation. De hjælper med at etablere en vis balance, hvis det sker under vejledning af en sand mester. Den praksis uden sandt, eller oprigtigt mål fører kun til ubalancer.
Mental indsats
Tankefri bevidsthed er opnået gennem en forhøjelse af Kundalini. At slippe af med blokeringer, der forhindrer hendes opstigning, vi bruger hænderne og fordybelse, men aldrig mental anstrengelse (f.eks kontinuerlig gentagelse af “jeg skal holde op med at tænke”).
“Vibrations of Love”, var koncerter med smuk kuchipudi dans og dejlig, livsgivende indisk musik i storcentre i dagstimerne, og om aftenen præsenterede vi hvordan musik og meditation hænger sammen. Vi kom rundt omkring i byen, og havde bl.a. disse tre måder at lave arrangementer på:
Musikken, som vi optrådte med på Vibrations of Love var traditionel indisk musik, som stammer fra en af de ældste musiktraditioner i verden, og har en positiv indflydelse på vores psykiske og fysiske tilstand. I Indien siger man, at musikkens toner blev hørt og opdaget af helgener, som opdagede forbindelsen mellem lyde, naturen og mennesket, og at disse harmonier og lyde korresponderer til energi-centre (“det subtile system”) indeni os selv. Heavenly River, som vi fik besøg af under Vibrations of Love, blev dannet i 1998 og kommer fra Moskva, Rusland. Gruppen består af 5 professionelle musikere på tabla, harmonium, klarinet, percussion og vokal. Heavenly River er funderet i den indiske musik, med indflydelse fra slavisk folkemusik, og med plads til improvisationer og jazz harmonier. Heavenly River har før udgivet musik, og har spillet på musikfestivaler rundt i Europa og Rusland.
Her er et uddrag af deres musik:
og her er uddrag af Vibrations of Love:
Kuchipudi er en klassisk, indisk dans, som er et komplet dansedrama udført af en enkelt solodanser. Brugen af graciøse bevægelser, i et, til tider, hurtigt tempo, er kendetegnende for denne dansestil. Kuchipudi er minutiøst koregraferet med mange smukke, yndefulde positioner.
Udover vil vi også introducere Sahaja Yoga Meditation. Sahaja Yoga Meditation er en naturlig, uanstrengt meditationsform, hvor både krop og sind er i ro. Sahaja betyder “født med” og “yoga” betyder forbindelse eller forening/union.
Vi er alle født med denne “forbindelse”, og man kan hurtigt, ved simple og lette øvelser, lære altid at være “online”. Denne metode til at være Selv-bevidst og viljen til at udvikle sig spirituelt, er tilgængelig for alle, uanset alder, religion, trosretning og kulturel overbevisning.
Da grundprincippet i Sahaja Yoga, er at man allerede har kimen til Selv-realisation indeni i selv, er der FRI entré ved koncerterne og programmerne!
Læs og se mere her: Kuchipudi Ballet and Kuchipudi Dance
Der findes mange forskellige former for meditation og mange forskellige former for yoga, hvor nok den mere fysiske form er mest udbredt og populær, men selve ordet Yoga er sanskrit og betyder forening, forbindelse (eng.: communion) med ens Højere Selv.
Mystikere, helgener og profeter har gennem tidernes løb været søgt at beskrive denne tilstand, hvor den menneskelige ånd kan mødes i forening med det Guddommelige. Adskillelige spirituelle retninger har søgt denne Yoga, denne sammensmeltning mellem individet og Altet og tilstanden kendes fra kristendommen som Genfødsel-/Genopstandelse, fra buddhismen som Oplysning, fra hinduisme som Moksha, fra Zen som Satori. Det at være “oplyst” eller realiseret er bl.a. blevet illustreret som en lysende glorie over bl.a. Jesus Kristus, Jomfru Maria, Buddha og Krishna.
Selv-realisation er ikke en kun intellektuel teori eller tilhører en bestemt religiøs retning eller strømning i tiden, men en håndgribelig, mærkbar oplevelse.
Sahaja Yoga er en enkel, praktisk og naturlig metode til at opnå denne tilstand, som er en integration af menneskets mentale, følelsesmæssige og spirituelle handlinger. Indeni hver eneste af os eksisterer muligheden for at blive ét med vores spirituelle væsen og opleve den fred og glæde, vi følte i vores hjerter som børn. Udenfor os er en verden i spirituelt, moralsk og økonomisk kaos.
Det er vigtigt at sætte sig udover al forvirringen og gå ind i den meditative tilstand, hvor den indre fred findes. Igennem Sahaja Yoga meditation vækkes vores sovende spiritualitet.
Vi er fuldstændigt bevidste, men dog kører vores tanker langsommere og hovedet fyldes af stilhed. Vores hjerter fyldes af kærlighed og fryd, men vi er emotionelt løsrevet (eng.: detached) fra hvad, der foregår omkring os. Vi oplever en tilstand af dyb fred. Dette er blot begyndelsen på den transformation, der tager os til et højere bevidsthedsniveau. I meditation vækkes de universelle kvaliteter indeni os og vi bevæger os udover de begrænsninger, der sættes af vores egne fordomme og indlærte handlingsmønstre.
Vi bliver bedre i stand til at komme over personlige vanskeligheder, uanset dramaerne i vores liv. Vi føler kærlighed for hele menneskeheden og kan give slip på vrede, had, frygt og modvilje, som hindrer vores vækst. Vores forhold til andre mennesker bliver harmonisk og dybere. Som en sideeffekt af meditationen forbedres helbredet spontant, og en følelse opnås af at være 100% fungerende, 100% i live. Ved at begynde at meditere, kan vi begynde at kende Sandheden – om os selv, vores omverden og i sidste ende det Guddommelige/-VerdensAltet.
