The advent, (2002)
af Grégoire de Kalbermatten (Placering: 29.4)
Omhandler en særlig form for yoga kaldet Sahaja Yoga, der er udviklet af den indiske kvinde Mataji Nirmala Devi Shrivastava.

Grégoire de Kalbermatten
The third advent / Grégoire de Kalbermatten (29.4)
1. U.S. edition. – New York : daisyamerica, 2003. – xvi, 381 sider : ill.
Omhandler en særlig form for yoga kaldet Sahaja Yoga, der er udviklet af den indiske kvinde Mataji Nirmala Devi Shrivastava.
Notes (delvis litteraturhenvisninger): side 377-380 ; Websites: side 381.

Du kan læse mere om bøgerne her:
google
boghandel

Tro det eller ej disse tilsyneladende ulogisk udtryk er blevet en del af det danske sprog, fordi de er ubevidste anerkendelser af en dybere viden inden for os alle. En viden om en subtil energi system med chakraere og kanaler, og den måde, de arbejder på udtrykker mange af de underlige fornemmelser og intuition, som vi alle oplever fra tid til anden.
Faktisk mens mange af os i Vesten finder begrebet chakraerne som en fremmed idé, har de egentligt stor betydning for os i den daglige liv.

Kendskab til chakraerne er mest omfattende findes i det gamle østlige videnskab yoga. Dette system blev først formaliseret af læge-vismand Patanjali omkring 3.000 år siden. Patanjali beskrevet en subtil energisk system inden for hver af os, som består af 7 vitale energi-centre og 3 sammenkobling, parallelle kanaler. Disse centre hver regulerer særlige aspekter af vores fysiske, psykiske og åndeligt væsen. Deres tilstand af balance er nøglen til sundhed i de forskellige organer/systemer, som de regulerer.

Med andre ord vil ubalance, skader eller blokering af disse centre føre til problemer i de fysiske, psykiske eller åndelige aspekt af vores væsen, de berørte center beskæftiger sig med.

Så hvad har dette at gøre med “mavefornemmelse”?
Lad os se på dette og en række andre udtryk, for at se, om vi kan begynde at afkode nogle af sproget i det ubevidste.

Det tredje center i vores subtile system kaldes “nabhi” eller “Manipur” chakra. Dens fysiske placering er på nogenlunde niveau med navlen. Det varetager flere vigtige aspekter af vores væren. Fysisk, beskæftiger det sig med vores organer fordøjelse (såsom mave og tarme), psykologisk den behandler vores følelse af tilfredshed og åndeligt det gælder både vores “velstand”, “gavmildhed”, samt med vores “Dharma” eller vores medfødte sans for rigtigt og forkert.

“Mavefornemmelsen” manifesterer sig i Nabhi chakra. Kan du huske den sidste gang, du havde et godt måltid, at lænede sig tilbage i stolen og klappede din mave i tilfredshed? Eller så noget appetitvækkende i en delikatesseforretning og lægge din hånd på din mave i forventning. Du berørte dit Nabhi chakra, fordi det er det center, der blandt andet beskæftiger sig med tilfredshed, især i relation til fødevarer.

Nogensinde købt noget, der var en rigtig god handel?
At have en god følelse er at skabe positiv energi Nabhi Chakra’et. På den anden side, har du nogensinde købt noget, og indså, at det var et dårligt køb? At have en sugende fornemmelse i maven er dit nabhi, som registrerer sin utilfredshed med dit køb.

Ligeledes har du nogensinde tænkt på at gøre noget, men dybt nede i din mave eller andet sted det ikke føles som det rigtige at gøre? Denne gang er vores Nabhi fortæller os, hvad der er rigtigt og forkert.

Møder du folk med et “åbent hjerte”?
Den åbne hjerte handler om hjerte, lunger og immunsystem. Den beskæftiger sig også med vores følelse af kærlighed, sikkerhed og mod. Når dette center er ude af balance eller beskadiget vi bliver udsat for frygt og usikkerhed. Dette center er beliggende i det centrale brystkasse, lige bag brystbenet, så det bør ikke overraske, at når vi får et chok eller følelsesmæssigt traumatiske nyheder, vi ofte instinktivt tryk eller pres på i den centrale del af brystet. Vi er ubevidst erkender, at dette center momentant er blevet skæv eller blokeret.

På den anden side af medaljen, er de dybtfølte følelser (såsom kærlighed og glæde, at vi kan opleve, når vi mødes en elskede eller føler sig inspireret af et positivt sted) er produktet af en sund Anahath/hjerte center. Den positive kvalitet er udledt fra centrum, som en blomst udvide sine kronblade, er i stand til at åbne og vise sit vitale energi.

Vi mindes om de mange gange, vi har set nogen at tale med en sådan oprigtighed, har lagt deres hånd på deres bryst, reciteret elskede poesi eller danse i regnen, fordi de er forelskede. Hånden instinktivt flytter til hjertet til viser, at det vigtigste udtryk udledes direkte fra dybet af deres væsen. Dette udtryk er faktisk viser de væsentlige kvaliteten af hjerte chakra kaldes Anahatha, stedet for den menneskelige ånd.
Hjertet Centret beskæftiger sig også med den kosmiske element kaldet “prana” eller “luft” (de andre elementer jord, ild, vand, og ether).

Når du er den næste følelse en vis spænding mellem dig og en anden person, måske over en uenighed eller misforståelse du måske bemærke, at det er svært at føle sig helt positive overfor denne person. Dette skyldes, at hjerte chakra har lukket, så det er svært at føle kærlighed på det tidspunkt. Du bør dog forsøge at arbejde sig igennem din misforståelse og forsøge at få hjerte chakra til at slappe af, så det åbner og følelsen af at elske igen kan strømme frit til den anden person. Ved “at rense luften” vi rent faktisk arbejder gennem den del af hjertet!
Så næste gang du føler “åbent hjerte” huske på, at det er det bogstaveligt talt forekommer i dit hjerte center: Det er åbningen, så den kan udsende sin vibrationelle energi, som er så opleves som kærlighed.

Nogensinde behandlet med et problem eller en situation, der gav dig en af de klassiske frontal hovedpine?
Det chakra, at dette svarer til dette er Agnya, almindeligvis kaldet det tredje øje, det er fysisk forbundet med øjnene, synsnerven og visuelle veje i hjernen. Den agnya giver os evnen til at slippe nag og andre situationer, at vi er utilfredse med. Denne kvalitet er ofte kaldes “tilgivelse”. På et åndeligt plan Agnya er meget vigtigt, fordi det er afgørende for oplevelsen af meditation. Når Agnya åbner, som et resultat af Kundalini opvågnen, man er i stand til at opleve ægte mentale stilhed (som er ægte meditation). Agnya er placeret bag midten af panden. Så når det bliver skæv, som regel fordi vi ikke har tilgivet en situation eller person, vi føler spænding, smerte eller tryk på panden. Massér agnya, gnid tiger balsam ind i det eller meditation, er meget effektiv til frontal hovedpine, fordi disse metoder bidrage til at åbne og frigøre spændinger fra energi-centret selv.

Vi har måske alle gjort noget “uden at tænke over det”, og til vores glæde og overraskelse, fandt, at det lykkedes på trods af alle odds.
Hvordan kunne det gå til, på trods af vores sind fortalte om det modsatte?
På den øverste del af hovedet, omkring fontanelle-punktet befinder Krone chakra eller Sahasrara. Sahasrara er unik blandt alle de centre, fordi den tjener til at integrere funktioner i alle de andre chakraer. Den måde, hvorpå det opnår dette, er bogstaveligt talt uden en tanke, for Sahasrara fungerer bedst, når vi ikke tænker!

Ofte i de snævre situationer, hvor der “ikke er tid til at tænke”, eller vi simpelthen ikke kender svaret, tyer vi til “spontan improvisation”.
Det er på disse tidspunkter, at vores sind midlertidigt har undladt at hjælpe os. Ved at ty til spontan improvisation vi bliver desperate nok til at søge et svar fra et sted udenfor tanker, tid og sted.
Denne dimension indeholder er summen af det, som helgener og mystikere har benyttet sig af, så det er ikke så mærkeligt, at en eller anden måde arbejder fra “oven over hovedet”, kan ofte giver de bedste resultater, eller få os ud af en penibel situation.

Selv om dette “krone chakra” svarer til det limbiske system i hjernen, kan dette center kun arbejde i den tilstand af mental stilhed-”meditation”. også kaldet tankefri opmærksomhed. De fleste af os betragter hjernen som en kompleks tænkning værktøj eller computer. Det er dog mere beslægtet med en radiomodtager, der ved korrekt tunet er i stand til at udnytte det enorme lager af viden, der eksisterer uden for rammerne af vores sind. Denne dimension blev beskrevet af Carl Jung som “Universal ubevidste”. Gandhi kaldte den “guddommelige Radio” og de store religioner kalder det “Gud”.

I den meditative tilstand af “tankefri opmærksomhed”, er man forbundet med sit ophav, sin oprindelige Væren, via forbindelse (yogaen) med Sahasrara, uden indblanding af intellektuel aktivitet eller tanker.

Som Mahatma Gandhi sagde om værdien af indre stilhed: “Det er en stor ting det ville være, hvis vi i vores travle liv … forberede vores sind til at lytte til den stemme Store Stilhed. Den guddommelige Radio er altid tændt, men det er umuligt at lytte uden stilhed “.

Da Albert Einstein sagde, at vi kun brugte 10% af vores hjerne, hentydede han ubevidst til eksistensen af Sahasrara.
Det vil sige, at det største potentiale i den menneskelige hjerne, i virkeligheden er mennesket, er ikke realiseret, når vi er i gang med en intens intellektuel aktivitet, men i virkeligheden, når vi går ud over intellektet, får vi adgang til Universal ubevidste inden for hver af os.

Einstein selv giver et godt eksempel på, hvordan dette aspekt af den menneskelige hjerne fungerer: Mange af os ville antage, at han opdagede relativitetsteorien i løbet af en intens periode med tanke. Faktisk Einstein gjorde denne opdagelse, mens hans blæste sæbebobler med hans barnebarn! Han beskriver, hvordan var han beundrede boblerne, da han blæste, og så han pludselig løsningen på problemet med relativitetsteori, da det spontant kom ind i hans opmærksomhed!

Hvad skete der? Han tænkte faktisk ikke på det problem på det tidspunkt, hvor løsningen kom til ham! Faktisk havde han et øjeblik, taget tankerne væk fra problemet, og blev optaget i den meditative øvelse (tankefri opmærksomhed) for at blæse bobler, og i dette øjeblik blev hans Sahasrara i stand til at give et svar, at hans intellekt ikke var i stand til at give. Som Einstein selv sagde “Idéer stammer fra Gud”.
Dette er efter overensstemmelse med østlige metafysik, som forklarer, at alle vores ideer, opfindelser og originale løsninger er i sidste ende stammer fra den kosmiske bevidsthed. Når vi søger et svar på et problem, denne kosmiske intelligens, i sin medfølelse for os, leverer svar i form af indsigt. Den sande videnskabsmand, i sin søgen efter sandheden, slutter sig til den sande mystiker, som hver i sidste ende stræber efter at få svar fra de ting i deres “mavefornemmelse”!

Denne medfødte viden findes i os alle, vi har brug for at blive mere tilpasset til det, hvis vi skal bruge det til vores fordel.
Men hvordan gør man så det?
En naturlig, uanstrengt meditationsteknik er nøglen til at realisere og virkeliggøre disse subtile energi mekanismer. Sahaja Yoga meditation er en af kun få teknikker, som gør det muligt at følge for at opleve den tilstand af tankeløs bevidsthed og til at blive konkret kendskab til chakraerne i os.

Har du lys til at vide mere, eller endnu bedre lære at meditere?
- så kontakt os på telefon eller mail!

Karthik Yoganathan

Karthik is a Software Engineer working in Infosys, based in Chennai, India. Has been practicing Sahaja Yoga and enjoying the many blessings of the divine connection since 2002. Loves writing stories, meditation and playing flute.

1. Meditation is not about doing:

It is easy to be in meditation, but it is extremely difficult to do meditation.
Imagine how difficult it would have been if we had to do breathing. Like all natural processes, meditation is spontaneous and effortless.

2. Meditation is a state:

It has a very great advantage of being a fact and not a fiction
- Socrates

Meditation is the state of silence where we can introspect without either guilt or pride. In the state of deep meditation, we can correct even the fundamental flaws of our personality effortlessly.
Meditation is a state that extends much beyond mere relaxation. It is the experience of a state called as ‘thoughtless awareness’ where we are not hindered by the thoughts arising from the worries of the past or the anxieties about the future and being in the present where we experience our true nature.

3. Meditation is not an exercise:

Breathing exercises or stretching exercises do not constitute meditation. They are merely techniques that can be used to enter into meditation.

4 . Not all who talk, know:

Stop thinking and talking about it and there is nothing you will not be able to know
- Zen Koan

People who talk about meditation sometimes have never actually experienced it. And even if someone has experienced it, it is of little value to us unless we can experience it ourselves too.

4. Meditation has no prerequisites:

It is not mandatory to have a silent room or peaceful settings to meditate. If there is noise outside, meditation will make you silent inside. It is possible to meditate even in a crowded train or during a crisis.

5.  Meditation is not giving up on life:

We don’t need to renounce our day-to-day activities in order to meditate. Instead, meditation helps us to do things better. Proper meditation does not make us passive; instead it makes us dynamic and energetic.

6. Meditation is not for sale:

Look and you will find it – what is unsought will go undetected
- Sophocles

You cannot buy meditation. You cannot sell meditation. You cannot do meditation. You cannot force meditation. Like all natural processes – like flowers blooming and seeds sprouting – meditation is spontaneous, effortless and always born out of the individual’s desire.
While it is easy to believe that more you pay, better the product/service you get, it is often untrue with meditation. People who spend millions usually learn nothing of value. Nowadays, a lot of ‘commercial yoga’ techniques are available in the market that promises extraordinary things but usually is observed to deliver nothing of much significance.

6. Knowing is not the same as being:

The story is about you
- Horace
Listening to lectures on meditation is not the same as the actual meditation itself. No amount of books can teach you swim unless you jump into the water.
A second’s experience is worth more than years of study. Direct perception is worth more than hours of listening to second-hand knowledge. To be is much greater than to know.

7. Abnormal behavior is not meditation:

It is no proof of a man’s understanding to be able to confirm whatever he pleases; but to be able to discern that which is true is true and that which is false is false, that is a mark of character and intelligence.
- Emanuel Swedenborg

Mind going blank, losing consciousness, doing weird things are things that are neither spiritual nor meditative. Many believe that anything that is paranormal is spiritual. However, from my experience, I have come to understand that true meditation is not something abnormal. It is a profound state of inner silence that helps us understand ourselves better. It is natural and uncomplicated. And has no price tag associated with it.

8. Meditation, a fashion statement?

The supreme happiness in life is the conviction that we are loved
- Victor Hugo
The ability to love oneself and other human beings equally is the most beautiful and attractive quality a human being can have. Meditation has the capacity to trigger this beautiful quality and thus is an eternal fashion statement. Meditation can never go out of fashion as long as humans desire for love and compassion.

Ovenstående er kun et enkelt eksempel af online-meditationerne, du kan finde mere information på disse links:

1. Sahajayoga-Meditation – Meditate-Online
2. sahajayogameditation.tv
3. onlinemeditation.ca
   
   UPDATE: Der er nu flere steder eller flere tidsopunkter du kan meditere på, så prøv her
   og her kan du finde en oversigt ove hvor og hvornår.

   God fornøjelse!

En af de positive bivirkninger af en fredfyldt og tankefri meditation er, at vores autonome system automatisk reducerer enhver fysisk over-aktivitet i vores krop. Da systemet er også den del af os, der regulerer “kæmp eller flygt”-mekanisme i os alle (som i den moderne verden kan være ødelæggende ved f.eks. ophidselse eller stress), kan meditation vise sig at være af stor gavn for vores sundhed. Det er blevet foreslået, at meditation er opnået gennem de forbedrede energistrømme, der finder sted på det limbiske område (dvs. Sahasrara chakra på toppen af hovedet), som er knyttet til det sympatiske nervesystem.

De umiddelbare fordele er afstresning og en følelse af fred og tilfredshed. Fysisk, hjælper det i forebyggelse og helbredelse af sygdomme, som ellers er svære at helbrede mentalt og følelsesmæssigt. Det hjælper også en til at opnå balance, og spirituelt man kan opnå, det man betegner som “selv-realisation”.

Fysiske fordele ved meditation
Det er vores subtile organ, som koordinerer alt det arbejde, der udføres af organer og celler i vores krop. Når en af vores chakraer er blokeret,  vises fysiske dysfunktioner i de organer, de kontrollerer. Det er sådan, at de fleste sygdomme forekommer. Traditionel medicin forsøger at kurere symptomerne. En effektiv form for meditation giver os mulighed for at angribe årsagerne direkte, ved igen at afbalancere vores subtile system og ved at rense vores centre.

Mentale fordele ved meditation
Når vi går ind i en tilstand af meditation, vi går ind i en verden af stilhed, de tanker, som overfalder os forsvinder, og virkeligheden i åndsnærværelsen er åbenbaret for os i al sin intensitet. Vores sanser sende os en direkte billede af verden, som ikke ændres ved vores sind eller vores conditionings (programmeringer).

Følelsesmæssige fordele ved meditation
Når Kundalini er vækket, og vi er i en tilstand af meditation, bringes vores følelser også i balance.
Alle de svagheder, som hindrer udtryk for ren og oprigtige følelser, som grådighed, usikkerhed, jalousi osv. reduceres, når glæden ved meditation er følt. Denne glæde er absolut, blottet for dobbelthed og projektioner.
Det samme glæde bliver motivationen for vores frigørelse.

Spirituelle fordele ved meditation
Især Sahaj Yoga meditation viser os det evige, guddommelige er, at er sandhed, bevidsthed og lyksalighed. Vi er blevet en del af det hele, som en dråbe i havet af kærlighed, og i meditation smelter vi i vores Oprindelige Væren. Denne erfaring er den næste fase i udviklingen af et almindeligt menneske bevidsthed: at personen siges at være født på ny, eller realiseret. Det betyder, at vores åndelige essens, som havde været skjult, indtil da, bliver til virkelighed. Vores forening med det hele vil blive stærkere og stærkere, når vi går sammen og det er uden tvivl den mest værdifulde fordel, at Kundalini opvågnen kan bringe os.
Denne middelvej, der er etableret i os dag efter dag, som vores kundalini vil være som et brusebad velsignelser af alle slags på os, ikke kun af en fysisk, følelsesmæssig eller psykologisk karakter, men også materielle, sociale og faglige fordele.

Når vi tager et kig på de forskellige forklaringer af meditation, ser vi ofte at meditation er defineret som at tage et øjeblik at sidde stille eller at tænke. Sand meditation, er meget mere end dette.
Det er en tilstand af dyb, dyb fred, der opstår, når sindet er roligt og stille, men helt opmærksomt. Dette er kun begyndelsen af en indre forvandling, som bringer os til et højere niveau af bevidsthed. Dette sætter os i stand til at opfylde vores sande menneskelige potentiale. Problemet er naturligvis, hvordan man opnår denne tilstand.

Meditation er ikke …

Koncentration
Koncentration er et forsøg på at rette opmærksomheden på et bestemt objekt eller idé i en lang periode. De teknikker, der anvendes i visualiseringen er en anden form for koncentration.

Tab af kontrol
Lyde, stemmer, farver og ufrivillige bevægelser har intet at gøre med meditation og spiritualitet. Disse er symptomer på tab af bevidsthed og tab af kontrol over visse dele af os selv.

Øvelser
Øvelser, såsom stillinger og vejrtrækning,  udgør ikke meditation. De hjælper med at etablere en vis balance, hvis det sker under vejledning af en sand mester. Den praksis uden sandt, eller oprigtigt mål  fører kun til ubalancer.

Mental indsats
Tankefri bevidsthed er opnået gennem en forhøjelse af Kundalini. At slippe af med blokeringer, der forhindrer hendes opstigning, vi bruger hænderne og fordybelse, men aldrig mental anstrengelse (f.eks kontinuerlig gentagelse af “jeg skal holde op med at tænke”).

• I dagtimerne gav vi koncerter på biblioteker, væresteder, i shopping centre etc., og optrådte med den smukke Kuchipudi-dans.
  Vi gav også introduktion af Sahaja Yoga Meditation og forklarede om det subtile system og markedsførte vores aftenkoncerter, hvor vi kom mere ind på forbindelsen mellem musik og meditation.

  
  
  

• Om aftenen ville vi, i beboerhuse, cafeér, koncertsale og kulturhuse, gøre tilsvarende, men forklarede mere uddybende om sammenhængen mellem musik og meditation, hvordan tonerne i musikken påvirker vores energicentre (“det subtile system”) og programmet her varede ca. 1½ time.
  
• Skole/børneprogrammer:
  Da vi har gode erfaringer fra Stockholm, Sverige, hvor Vibrations of Love også turnerede, vil vi til fremtidige arrangementer, gerne optræde for børn i alle aldre. Vi vil meget gerne præsentere børnene for LIVE klassisk, indisk musik. Instrumenterne som bliver brugt i musikken (fx. tabla-trommerne) har hver en historie om deres lyde, som kunne være spændende for  børnene at høre om. De forskellige slag på tabla-trommerne svarer til skridtene hos forskellige dyr som rådyr, elefant etc.), og selvfølgelig får børrnene også mulighed for at selv at spille de “eksotiske” instrumenter, og selvfølgelig også tilbyde Kuchipudi-dans, som helt sikkert vil fascinere børnene!- Så der er rig mulighed for at børnene selv kan lære et par nye trin; alt i ialt, et godt, underholdende indslag til musik-timen!

Musikken, som vi optrådte med på Vibrations of Love var traditionel indisk musik, som stammer fra en af de ældste musiktraditioner i verden, og har en positiv indflydelse på vores psykiske og fysiske tilstand. I Indien siger man, at musikkens toner blev hørt og opdaget af helgener, som opdagede
forbindelsen mellem lyde, naturen og mennesket, og at disse harmonier og lyde korresponderer til energi-centre (“det subtile system”) indeni os selv. Heavenly River, som vi fik besøg af under Vibrations of Love, blev dannet i 1998 og kommer fra Moskva,
  Rusland. Gruppen består af 5 professionelle musikere på tabla, harmonium, klarinet, percussion og vokal. Heavenly River er funderet i den indiske musik, med indflydelse fra slavisk folkemusik, og med plads til improvisationer og jazz harmonier. Heavenly River har før udgivet musik, og har spillet på musikfestivaler rundt i Europa og Rusland.

Her er et uddrag af deres musik:

og her er uddrag af Vibrations of Love:

Kuchipudi er en klassisk, indisk dans, som er et komplet dansedrama udført af en enkelt solodanser. Brugen af
 graciøse bevægelser, i et, til tider, hurtigt tempo, er kendetegnende for denne dansestil. Kuchipudi er minutiøst koregraferet med mange smukke, yndefulde positioner.

Udover vil vi også introducere Sahaja Yoga Meditation. Sahaja Yoga Meditation er en naturlig, uanstrengt meditationsform, hvor både krop og sind er i ro. Sahaja betyder “født med” og “yoga” betyder forbindelse eller forening/union. 
Vi er alle født med denne “forbindelse”, og man kan hurtigt, ved simple og lette øvelser, lære altid at være “online”. Denne metode til at være Selv-bevidst og viljen til at udvikle sig spirituelt, er tilgængelig for alle, uanset alder, religion, trosretning og kulturel overbevisning.
Da grundprincippet i Sahaja Yoga, er at man allerede har kimen til Selv-realisation indeni i selv, er der FRI entré ved koncerterne og programmerne!
Læs og se mere her: Kuchipudi Ballet and Kuchipudi Dance

Mystikere, helgener og profeter har gennem tidernes løb været søgt at beskrive denne tilstand, hvor den menneskelige ånd kan mødes i forening med det Guddommelige. Adskillelige spirituelle retninger har søgt denne Yoga, denne sammensmeltning mellem individet og Altet og tilstanden kendes fra kristendommen som Genfødsel-/Genopstandelse, fra buddhismen som Oplysning, fra hinduisme som Moksha, fra Zen som Satori. Det at være “oplyst” eller realiseret er bl.a. blevet illustreret som en lysende glorie over bl.a. Jesus Kristus, Jomfru Maria, Buddha og Krishna.
Selv-realisation er ikke en kun intellektuel teori eller tilhører en bestemt religiøs retning eller strømning i tiden, men en håndgribelig, mærkbar oplevelse.

Sahaja Yoga er en enkel, praktisk og naturlig metode til at opnå denne tilstand, som er en integration af menneskets mentale, følelsesmæssige og spirituelle handlinger. Indeni hver eneste af os eksisterer muligheden for at blive ét med vores spirituelle væsen og opleve den fred og glæde, vi følte i vores hjerter som børn. Udenfor os er en verden i spirituelt, moralsk og økonomisk kaos.

Det er vigtigt at sætte sig udover al forvirringen og gå ind i den meditative tilstand, hvor den indre fred findes. Igennem Sahaja Yoga meditation vækkes vores sovende spiritualitet.
Vi er fuldstændigt bevidste, men dog kører vores tanker langsommere og hovedet fyldes af stilhed. Vores hjerter fyldes af kærlighed og fryd, men vi er emotionelt løsrevet (eng.: detached) fra hvad, der foregår omkring os. Vi oplever en tilstand af dyb fred. Dette er blot begyndelsen på den transformation, der tager os til et højere bevidsthedsniveau. I meditation vækkes de universelle kvaliteter indeni os og vi bevæger os udover de begrænsninger, der sættes af vores egne fordomme og indlærte handlingsmønstre.

Vi bliver bedre i stand til at komme over personlige vanskeligheder, uanset dramaerne i vores liv. Vi føler kærlighed for hele menneskeheden og kan give slip på vrede, had, frygt og modvilje, som hindrer vores vækst. Vores forhold til andre mennesker bliver harmonisk og dybere. Som en sideeffekt af meditationen forbedres helbredet spontant, og en følelse opnås af at være 100% fungerende, 100% i live. Ved at begynde at meditere, kan vi begynde at kende Sandheden – om os selv, vores omverden og i sidste ende det Guddommelige/-VerdensAltet.

Igennem Sahaja Yoga har ethvert menneske nøglen og værktøjet til opnå fuldstændig balance og harmoni. Denne rene viljes energi, som kaldes Kundalini, findes i korsbenet og venter på at blive vækket. I skrifter fra de forskellige religioner, er denne kraft blevet benævnt som en refleksion af det absolutte, af Altet.

Ved Sahaja Yoga meditation stiger Kundalini op fra korsbenet langs med rygsøjlen og ud gennem issens “bløde punkt” (fontanellen) på toppen af hovedet øverst oppe på hovedet, hvor den forener os med den livskraft der gennemstrømmer alt liv. Denne Yoga (forening) kan fysisk mærkes og føles som en kølig brise ovenover hovedet eller i håndfladerne. Når dette sker første gang, kaldes det Selv-realisation eller virkeliggørelsen af ens Højere Selv og ved jævnligt at praktisere Sahaja Yoga kan Selv-realisationen understøttes og videreudvikles, så lidt som 15. min morgen og aften.

I denne nuværende fase af den menneskelige udvikling, både i den individuelle og kollektive evolution er Selv-realisation det naturlige næste skridt.

Ældgammel viden fortæller om menneskets dybeste spirituelle kraft. Denne kraft er indbygget fra fødslen, den nærer, helbreder og renser os, den passer på os og den ved alt, hvad vi gør.
Den er vores kim af den ubegrænsede kærlighed, der er tilstede overalt i Universet. Den er vores individuelle Moderlige gud, der elsker os ubetinget. Denne kraft kaldes for Kundalini på Sanskrit.
Kundalini er slumrende, inaktiv i de fleste mennesker, men kan spontant vækkes igennem simple Sahaja Yoga teknikker. Dette kaldes også for oplysning, genfødsel eller Selvrealisation, fordi man gennem Kundalini erfarer sit virkelige, dybeste Selv, Ånden. Sahaja Yoga sker Selvrealisation helt uden risiko eller besvær. Gennem Kundalini kraften bliver vores liv transformeret, og Selv-realisation udgør et vigtigt bidrag til ethvert menneskes personlige udvikling.

Kundalini er placeret i Korsbenet for enden af rygsøjlen, i det som de gamle grækere kaldte Sakral-benet, den hellige knogle. Kundalinis naturlige udviklingsvej, når Realisationen finder sted, er opad gennem rygsøjlen og ud gennem Fontanelle-benet på issen.

Indbygget i mennesket er der et subtilt spirituelt system, som består af syv chakras eller energi-centre samt tre kanaler (nadis), hvor igennem Kundalini stiger op gennem systemet.
Højre kanal repræsenterer fremtiden og det maskuline aspekt, mens venstre kanal er fortiden og den kvindelige side.

Disse kanaler svarer til det sympatiske nervesystem. Den centrale kanal er derimod Nuet, det parasympatiske nerve-system, og det er kun gennem denne kanal, Kundalini kan stige op.
Når man er i den centrale kanal er man balanceret og tilstede i nuet, man er i stand til at opleve virkeligheden og reagere frit og spontant. Er man derimod i højre eller venstre side
ser man ikke virkeligheden, for minderne om fortiden eller planerne om fremtiden, fjerner opmærksomheden fra Nuet/”Åndsnærværelsen”. Kundalini tager altså naturligt en opadgående retning gennem den centrale kanal. Der findes mange forskellige metoder at arbejde med vækkelse af Kundalini, men mange af disse teknikker er ikke anbefalelsesværdige, og kan direkte skade det subtile system.

Det skyldes, at disse teknkker er ubalancerede, de er enten højre- eller venstre-sidede. Kun teknikker, der bringer mennesket ind i den centrale kanal, kan give Selv-Realisation. Kundalini er IKKE farlig! Det er vores erfaring i Sahaja Yoga, at mange spirituelt søgende er blevet advaret om Kundalini.
Den udbredte forestilling om, at Kundalini skulle være skadelig, har forhåbentlig været med til at give folk en sund skepsis over for falske mestre og guruer der simpelthen slår mønt af folks oprigtige ønske om spirituel indsigt.

Imidlertid skal det understreges, at Kundalini er helt uskadelig. De falske guruer kan godt nok være et dyrt og uheldigt bekendtskab, men Kundalini er fuldstændig uskadelig, for det er fra naturens side indbygget som vores “udviklingsinstrument”, for at vi kan gennem erkendelse og erfaring, udvikle og “ud-folde” os. Kundalini er en healende helbredende iboende kraft, og vi kender det symboliseret fra bl.a. Apoteket, forterapeut foreninger osv. Når man selv er realiseret og ved, hvordan Kundalini skal vækkes, kan man give Realisation til andre helt uden risiko. Sahaja Yoga spredes som et tændt lys, der antænder andre der igen antænder andre osv. Igennem de nu 30 år, Sahaja Yoga har eksisteret, kender vi ikke til ét tilfælde af uønskede bivirkninger. Folk som regelmæssigt mediterer, bliver afbalancerede og behagelig at være omkring, bliver mere energisk og føler at man hviler i sig selv.

Man lever i stigende grad spontant og i nuet, og stopper med hele tiden at enten planlægge sit fremtidige liv eller leve i fortiden:
Fremtiden og fortiden eksisterer jo ikke, Virkeligheden opleves kun i nuet!